Kalaruoat

Tonnikalapasta uunissa on yksi Suomen ladatuimmista arki-illan ruokahauista, ja syy on selvä: Ahrefsin kesäkuun 2026 hakudatan perusteella pelkästään tälle hakusanalle…

Tuoreimpien kotimaisten ravintotietojen mukaan jo yksi 150 gramman annos rasvaista kalaa voi kattaa suuren osan viikoittaisesta omega-3-rasvahappojen saantisuosituksesta, ja juuri…

Kalan kulutuksen lisääminen on yksi harvoista ravitsemussuosituksista, joista suomalaiset asiantuntijat ovat lähes yksimielisiä: Ruokaviraston ohjeen mukaan kalaa tulisi syödä vähintään…

Suomalaisten lautasilla lohi on yksi rakastetuimmista kaloista, ja EFSA suosittelee aikuisille vähintään 250 mg EPA- ja DHA-omega-3-rasvahappoja päivässä – määrä,…